共学内容 / 课程信息
每日自律小目标
- 作息规律
早上 8:00 前起床，不拖延、不赖床，迎接清爽的一天。 晚上 23:30 前入睡，好好休息，为第二天蓄力。
- 坚持运动
每天至少运动一次，时间不限、形式不限。 不必追求强度，动起来，就是今天的胜利。
- 自我要求
好好生活，好好爱自己， 用稳定的节奏，慢慢变成更喜欢的样子。
欢迎加入微信群互相鼓励、互相监督打卡～
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健康人生
已结束
健康生活
这是一场关于规律作息、坚持运动、认真生活的残酷共学。
我发起这次共学，不是为了短暂冲刺，也不是为了极端自律，而是希望通过一段时间的持续打卡，重新建立对生活的掌控感，养成更稳定、更健康、更可持续的生活节奏。
欢迎你的加入～
发起人
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0x-IHRR报名时间
2026年2月27日 - 2026年3月5日
共学时间
2026年3月6日 - 2026年3月26日，3 周
请假规则
每周 2 次
面向人群
欢迎所有想要拥有健康人生的人加入～